quarta-feira, 11 de maio de 2011

Não posso malhar!

Olá, meninas!
Nem escrevi aqui nos últimos dias porque estava um pouco triste com a notícia que o médico me deu: não posso fazer atividade física! Ultimamente minha pressão tem me deixado surpresa, ficando alta de uma maneira que eu nunca vi.
Não contei aqui ainda, mas fui aprovada em um concurso público recentemente e convocada, mas no dia da perícia médica minha pressão estava 170/120! Nunca vi minha pressão desse jeito, não fazia ideia que poderia ter pressão alta e, é claro, fui reprovada pela médica por este motivo. Engraçado é que toda vez que verifico em casa não passa de 130/90, foi o máximo que achei em casa. Então, como fui reprovada posso entrar com um recurso e pedir uma nova avaliação médica, mas antes de fazer isso procurei um cardiologista para entender o que está acontecendo.
Aí fui para a consulta e para minha surpresa minha pressão na hora estava 200/100! O médico me passou um remédio e me pediu vários exames para tentar descobrir a causa já que sou muito nova. Ele acha que pode ser por causa da alteração hormonal causada pelo anticoncepcional e eu realmente acho que deve ser isso mesmo, porque nunca tive picos assim. Então vou ter que parar com o remédio, o que me deixa triste pois estava me ajudando muito no tratamento do hisurtismo. Mas é uma coisa de cada vez, agora é hora de cuidar da pressão.
No mesmo dia que fui ao médico, ao chegar em casa verifiquei a pressão e estava 120/80, não sei o que está acontecendo, espero que os exames mostrem que não tenho problema nenhum e que essa pressão sobrenatural é apenas consequência do remédio e do nervosismo.

Não posso malhar por enquanto, mas a dieta continua!

Beijos,
Vivi

domingo, 8 de maio de 2011

Dias 04, 05 e 06

Olá meninas!
Desculpe o pequeno sumiço, mas além de ter muito trabalho eu fiquei um pouco doente. Ainda tive febre hoje, mas agora estou um pouco melhor.

Na quinta-feira eu passei o dia fora e me comportei bem, só na volta pra casa que eu fiz uma besteirinha e comi um pacotinho de amendoim :( Mas não vou ficar me culpando por isso, pequenos deslizes vão acontecer, não posso é parar a dieta por causa disso.

Na sexta-feira fui ao shopping pagar umas contas e comprar o presente da mamãe! Estava com muita fome, daí fui no Bendita fruta e comi uma salada de frutas, sem calda, sem sorvete, sem nada. E foi ótimo... Ah, a balança que comprei pela internet chegou antes do prazo :D Fiquei com medo de subir e pesar mais do que eu já estava, mas para minha surpresa eu estou com menos do que da última pesagem!! \o/ Pesei 119,7 kg \o/\o/

Sábado foi um dia normal, mas de noite... Minha família ADORA se reunir pra comer e meu irmão inventou de fazer um pastel de noite. E quem foi fazer? Eu! Sim, eu comi :( Mas comi 1/3 do que eu comeria em dias normais. 

E hoje, domingo já começou com muita comida aqui em casa. Dia das mães, casa cheia, café da manhã em família, almoço em família... Xiii. Mas depois eu volto pra contar o dia todo.

Feliz dia das mães para todas que são mamães!!
Beijos,
Vivi

quarta-feira, 4 de maio de 2011

Dia 03 - Um dia daqueles

Cansada, estressada, com dor de cabeça. É assim que estou hoje.
Não comi muito, mas não comi como eu deveria. E não anotei o que comi durante o dia :(
Amanhã vou fazer direitinho.

Não vou escrever muito hoje, porque estou cheia de dor aqui. Amanhã eu venho com mais calma para contar os detalhes. Ou sexta. Ou sábado.
Acontece que minha vida de quarta a sábado é um correria só. Então, minhas aparições no blog serão assim breves, mas de domingo a terça eu tenho mais tempo e compensarei.
E retribuirei todas as visitas e comentários assim que arrumar um tempinho, prometo!

Beijos!
Vivi

terça-feira, 3 de maio de 2011

Dia 02 - Arrumando a casa

Olá, pessoal =)
Hoje eu pensei muito e decidi que é a hora de colocar a casa em ordem. Sentei aqui com minhas contas, fiz o máximo de cortes possível e consegui uma brecha no orçamento para incluir a academia. Tenho que ser realista, sair sozinha pra caminhar é meio desanimador e também é alvo de desculpas. 
Então, academia aí vou eu! 
Visitei uma academia ótima aqui perto de casa, é um pouco mais cara que as demais, mas é a que melhor atende minhas necessidades, principalmente de horário. Amanhã vou lá para marcar a avaliação!
E comprei um item essencial que eu preciso ter em casa chamado balança! Está em promoção no site da Casa e Vídeo, aí eu aproveitei e comprei logo a minha. Pena que só deve chegar semana que vem :(

Não senti tanta fome hoje, no almoço comi algo que eu não comia há séculos: beterraba! Tenho que aprender a comer bem, não adianta fugir dos alimentos saudáveis. E olha, até que eu gostei :)

No total consumi 25 pontos, porque novamente pulei uma refeição. Estou me policiando e logo conseguirei comer de 3 em 3 horas certinho.

Amanhã será o meu primeiro dia de dieta em que vou ter que comer na rua, pois sairei de casa 6h e só chegarei 20h! Espero que dê tudo certo.

Obrigada a todos pelo apoio e carinho.
Eu vou ser feliz por inteiro!
Beijos,
Vivi

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Dia 01 - Rotina

Foi difícil comer pouco, meu organismo estava acostumado com uma quantidade muito maior de comida e eu senti um pouco de fome, ainda mais por ter pulado o lanche da tarde. Fora isso, tentei comer de 3 em 3 horas e beber bastante água.
Não deu para caminhar hoje, acordei indisposta porque ainda estou me recuperando de um super resfriado e de noite tive que ir trabalhar. Fui a pé, então minha única atividade do dia foi a caminhadinha até o trabalho que é pertinho de casa, cerca de 20 min (ida e volta). Mas amanhã espero acordar disposta e fazer alguma atividade física.
Ainda não sei se seguirei a dieta dos pontos ou o sistema de pontos dos Vigilantes do Peso. No fundo é tudo a mesma coisa, só acho a  pontuação dos Vigilantes mais fácil de lembrar, caso eu esteja sem a tabela por perto. Então, comecei com VP mesmo.
Posso consumir até 30 pontos por dia e hoje foram 26 pontos.
Preciso equipar minha geladeira para dieta, porque não tem coisas muito saudáveis por aqui no momento.
E vou comprar algum chá para me ajudar, a Mel disse que toma chá Mate, mas eu detesto Mate, rs!! Alguém toma chá verde (dizem que o gosto é horrível, mas se for pra ajudar, né...)? Realmente ajuda? Alguma outra indicação?

Um beijo e até amanhã!
Vivi

Dia 01 - Eu não estou sozinha

Olá :)
Hoje inevitavelmente pensei em todas as minhas tentativas de emagrecer. 
Quando comecei a faculdade em 2005 estava pesando cerca de 96 kg e decidi entrar numa academia. Estava tudo indo bem, me mantive animada por alguns meses e perdi alguns quilos logo no 1º mês. Mas assim que comecei a estudar eu consegui uma bolsa de iniciação à docência e minha carga horária dobrou, ficava na faculdade em horário integral e comia muitas besteiras. Como estudava longe de casa, chegava perto do horário da academia fechar e também muito cansada. Então, como vocês já devem supor, eu larguei a academia. E a dieta.

O período em que estive na universidade foi muito tenso, tive que aprender a estudar sozinha, aprender que notas baixas fazem parte da vida e que ficar reprovado em uma discplina não mata ninguém. Acho que me tornei um pouco mais ansiosa e ter sempre aquele docinho por perto não me ajudou em nada. Quando terminei a faculdade no meio de 2009 (tivemos duas greves durante o meu curso, o que me atrasou em 1 período) caiu a ficha de quanto eu tinha engordado ao comparar fotos do início da faculdade com as da formatura. Então, novamente procurei a academia e a professora me sugeriu a dieta dos pontos do Dr. Alfredo Halpern. Comecei bem empolgada com a dieta, mas a musculação me desanimava. Minha série  tinha mais exercícios de chão, bicicleta e tal porque meu objetivo era emagrecer, mas eu entrei sozinha e malhava em um horário onde a academia ficava muito vazia, então ficava muito desanimada e confesso que muitas vezes só enrolava e não fazia os exercícios. A R.A. foi mais fácil do que pensei, nesse período me obriguei a comer coisas que eu não comia como legumes e verduras e o resultado começou a aparecer. Só que, como nem tudo é perfeito, logo tive que sair da academia por motivo de trabalho. Ah, nessa época ei já estava com 116 kg!! Durante a faculdade engordei 20 kg sem perceber...

Fiz faculdade de Matemática e como me formei no meio do ano, me senti muito perdida e sabia que seria difícil conseguir emprego em uma escola. Então me filiei a uma agência de aulas particulares, que escraviza seus funcionários, e passei a trabalhar como uma louca! Dava aula por todo o Rio de Janeiro, às vezes saía de casa 5h da manhã e só chegava 23h... E, sabe como é, quando estamos com fome na rua só aparece porcaria. Além disso eu não tinha muito tempo para almoço, tinha que ser algo prático e rápido, ou seja, Mc Donalds, Bobs, KFC e cia.

Mas, graças a Deus, esse período sacrificante de trabalho só durou 6 meses. Em janeiro de 2010  fui convocada para o concurso público que eu tinha passado e passei em uma mais prova para trabalhar como tutora de Ensino Superior aos sábados. O ano passado foi de adaptações, tive que aprender a ser professora na marra, porque na faculdade eles mentem pra você! Então nem pensei em dieta, mas hoje vejo como eu fiz mal para o meu corpo em 2009 e como eu não fiz nada para reverter isso em 2010. Resultado? Já estamos em 2011 e a balança está com o ponteiro na casa dos 124 kg.

Mas eu falo demais, né? Ao sentar aqui não tinha pensado em escrever sobre isso, mas saiu. A quantidade de pontos só vou postar após a última refeição do dia, mas senti vontade de escrever e agradecer o carinho que tenho recebido por aqui.

Quando eu escrevi aquele post ontem não estava esperando comentário nem tantas visitas lindas. Estou muito emocionada com o carinho que recebi através de cada mensagem e agora posso dizer: Eu não estou sozinha! Obrigada de coração a todos que me escreveram, em especial a Carol  e a Mey que além de me dar um super apoio ainda indicaram meu blog para que outras pessoas pudessem vir aqui me ajudar.

Mais tarde eu volto, agora vou trabalhar.
Quero ser feliz por inteiro!
Beijos,
Vivi

domingo, 1 de maio de 2011

O choque: preciso mudar!

É preciso começar de algum ponto, em algum momento. Como saber quando será o momento certo de tentar mudar? Vamos ficar parados esperando um sinal dos céus? Eu tenho que me jogar e arriscar. Vou errar? Com certeza! Ter vontade de desistir? Com certeza! Pensar em jogar tudo para o alto como já fiz outras vezes? Com certeza!
Mas se eu não começar pelo simples fato de ter medo de errar vou assinar meu atestado de fracassada. E isso, meu amigo, eu não sou.
Emagrecer sempre foi uma palavra difícil pra mim, tento mudar de assunto quando começam a falar de obesidade, porque eu odeio que as pessoas joguem indiretas. Nunca tive problema em ser gorda, sempre fui e nunca deixei de viver por isso. Fui feliz? Não por inteiro. Estou feliz? No momento não.
Eu preciso de uma mudança na minha vida, estou no meio de uma crise profissional, com meu coração em frangalhos e me sentindo 'forever alone'. Não quero viver assim, não quero me tornar uma pessoa depressiva, e por isso eu preciso de uma revolução.
Mudar seja lá o que for, será o primeiro passo para a minha mudança de vida. Já tentei mudar o cabelo e nada mudou, já tentei me vestir mais elegante e nada mudou... No fundo eu sei qual é a verdadeira mudança que eu preciso. Eu preciso emagrecer e provar, principalmente para mim, que posso mudar o que eu quiser.
Ontem foi um dia decisivo, aconteceu algo que me deixou muito abalada, mas que me levou a esta reflexão de agora. Então, se temos que ver o lado positivo de tudo, eu pelo menos percebi que preciso recomeçar minha vida.
Sou blogueira desde que conheci o computador e atualmente tenho dois blogs, um sobre literatura e outro sobre fatos aleatórios. Já tentei ter um blog de dieta, mas não foi para a frente, assim como a minha dieta. Daí ontem fuçando alguns blogs encontrei a 'Blogosfera Light' e me encantei com a quantidade de pessoas que estão na mesma luta que eu e que compartilham suas experiências e recebem apoio de outras pessoas.
Vi que a maioria posta seu cardápio do dia e tenta ser fiel em postar todos os dias. Achei essa ideia incrível e senti vontade de tentar também.
Preciso começar de algum lugar, né? Então que seja através do blog e meu diário de dieta.
Desde o início do ano eu penso em mudar, procurei uma endocrinologista, mas infelizmente ela só me desanimou ainda mais. Não gostei da maneira dela lidar comigo, simplesmente me orientou a tomar Sibutramina sem nem ao menos me perguntar se eu gostaria de emagrecer com a ajuda de remédios, sem nem ao menos me explicar os possíveis efeitos colaterais. É um remédio de tarja preta! Dá resultado rápido? Sim, mas e depois? E as consequências? Simplesmente não voltarei lá, um médico deve ser antes de tudo alguém que te mostre confiança. Estou tentando marcar um novo médico, indicação da minha dermatologista, que é uma pessoa muito especial, mas não consigo ligar, terei que ir pessoalmente. 
Eu tenho apenas 23 anos e não quero ficar dependente de remédios. Acredito que posso mudar com atividades físicas e reeducação alimentar, caso o médico queira me receitar algum remédio, que não seja de tarja preta, para ajudar, ótimo, mas que ele me explique tudo!
Aos poucos vocês conhecerão um pouco da minha vida, a cada dia surgirá uma história e eu preciso confessar que só de escrever este post, mesmo sabendo que ninguém vai ler, já me sinto mais leve.
Não tenho com quem compartilhar essa angústia e por isso acredito que este espaço me ajudará.
A última vez que me pesei, quando fui na médica maluca, estava com 124 kg! Nem eu acreditei quando ela disse, porque cheguei ao ponto de não sentir que estou engordando. E estou! Isso precisa acabar. Mas vou estipular um dia para a pesagem oficial e vocês saberão meu peso atual. Também quero tirar fotos para acompanhar a evolução (sim, eu vou conseguir dessa vez!), só preciso tomar coragem.
Decidi que amanhã vou recomeçar a minha RA através da dieta dos pontos, que eu já fiz por 1 mês (e deu certo!) e que a médica louca me indicou. É a maneira mais simples no momento, porém pretendo ir ao nutricionista assim que resolver outras coisas. E também pretendo começar a caminhar, já que a academia no momento não cabe no meu bolso.
Então amanhã estarei aqui relatando o primeiro dia desta nova batalha. 
Obrigada a você que está aqui lendo este post, de coração.

Quero ser feliz por inteiro!
Beijos,
Vivi
 

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